Let't　断食！！

こんにちは建設営業の岸です。

先日、建設営業の広瀬さんがアップしていた「断食研修」に
私も参加させて頂きました

場所は静岡県の伊東市です

断食という名のとおり、朝昼晩の食事はありません

変わりにニンジンジュース3本と、梅干・レモンが出ます。。。

朝昼晩は山道を5～10kmくらいウォーキングです。
これが運動不足の体に非常にキツかったです。

夜は結構時間がありまして、
10日の夜には研修に参加しているメンバー全員で　伊東市の花火大会に行きましたよ

やっぱり花火は写真で見るより生で見るにかぎりますが、

スピーカーが思いっきりかぶっちゃってるあたり、写真センスの無さが伺えます(笑)

12日には、日本の滝100選にもなっている浄蓮の滝に行きました

マイナスイオンを体いっぱいに浴びてきました～

そんなこんなであっという間の10日間の研修でしたが、

最終的に2キロ体重が下がりました

研修に行く前は

こんな感じでしたが、
研修後は

こんな感じになりました(笑)
建設営業　岸