人参ジュース断食研修に参加してきました

人参ジュース断食研修に参加してきました。

8月8日から14日まで伊豆の人参ジュース断食研修に参加してきました。

家も建ててから年月が経つと経年劣化が進んできますので良い状態を保つためには
定期的にメンテナンスが必要不可欠となってきます。

人間の身体も然り、昔から人が生きていくために欠かせない要素として衣食住があげられていますが、
その中の食、つまり食事というものは人間の身体を形成する最も重要な要素となります。
現代人は美味しいからと言って身体に悪いものを口にしたり、栄養のバランスを考えずに偏った食事をとることが多く、
結果、肥満になったり体調を崩したり最悪は重い病気になったりもします。

今回の人参ジュース断食研修は我社が社員の健康のために30年以上前から毎年定期的に行っている福利厚生の会社行事です。

断食期間中は朝昼晩と人参ジュース3杯を飲んで日中は伊豆高原の大自然の中を一日１０ｋｍ以上歩いて汗を流します。
そんな生活を一定期間続けますと体重も徐々に落ちて
内臓や血管の中もオーバーホールできて身体の細胞がリフレッシュされるような気持ちになれます。

私も年齢を重ねるごとに健康診断の数値が悪くなってきており健康とは決して言えない状態でしたので
今回の研修を機会に再度生活習慣を見直していきたいなと感じている今日この頃です。

建設工事部　宮﨑