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BLOG・COLUMN

スタッフブログ・家づくりコラム
2022.8.19

にんじんジュース断食

  • スタッフブログ

皆さん、こんにちは。

「衣、食、住」これは生活する上で必要な三大要素です。

 

私たち三昭堂は、その中の「住」の分野で皆さんのお手伝いをさせて頂いておりますが「食」に関してもとても重要であると考えています。

我社では30年以上、毎年GWとお盆の期間に健康上不安のある社員を選抜して静岡県伊東市で「にんじんジュース断食研修」を行っています。

今回は7日間コース、私も参加させて頂きました。初日から5日間は朝昼晩とにんじんジュース3杯

 

日中は伊豆高原の大自然の中、きれいな空気を吸いマイナスイオンを浴びながらウォーキングを行います。

日常生活では運動不足になりがちですが研修期間中はこれでもか!というくらい汗だくになって歩きます。

 

断食期間が終わると補食期間です。

断食よりも断食明けの補食期間の方が難しいと言われています。

まずは玄米の重湯→玄米のお粥→玄米の正食と徐々に断食中休んでいた臓器を慣らしていきます。

にんじんジュース断食を行うと体のデトックス、オーバーホールになると思うくらい心身ともにすっきりします。

「身体の健康」は人生の中で最優先であると思いますので皆さんも「健康」に関して見直してみては如何でしょうか。

建設部 宮﨑